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 預防糖尿病 > 糖尿病高危因素評估



防患未然

預防勝於治療,是對抗頑疾的金科玉律。糖尿病患者的數目正不斷增加,「治」固然重要,「防」亦是重要課題。

你是否糖尿病高危一族?

以下的自我評估表有助大家評估自己是否糖尿病的高危一族。若結果顯示你是高危一族,宜盡快找醫生作身體檢查及測試空腹血糖。及早發現患上糖尿,有助控制病
情,預防併發症的出現。

  • 有糖尿病家族史 (直系親屬包括父母及兄弟姐妹)
  • 患有高血壓 (高於140/90mmHg)
  • 患有高血脂 (低密度膽固醇高於3.4 mmol/L)
  • 曾經患有冠心病或中風
  • 45歲或以上
  • 運動量不足 (平均每日少於30分鐘)
  • 超重 (體重指標 BMI 大於23公斤/2)
    中央肥胖 (男性腰圍大於90厘米,女性腰圍大於80厘米)
  • 吸煙習慣

如有 1 個以上的答案為 「是」 ,便屬於糖尿病高危一族,應開始注意飲食、進行適量運動及作定期身體檢查。
如有疑問,可請教你的家庭醫生。

糖尿病前期

糖尿病前期,顧名思義,就是介乎正常和糖尿病之間的中間地帶。簡單的說,以下情況可納入這個中間地帶的範疇。

  • 空腹血糖異常 (IFG, impaired fasting glucose)
    世界衛生組織的定義,凡空腹血糖值介乎6.1至6.9 mmol/l之間的,雖未達糖尿水平,都歸納於空腹血糖異常(IFG) 之內(註:美國糖尿聯會的定義則是介乎5.6至6.9 mmol/l之間);
     
  • 糖耐量異常 (IGT, Impaired glucose tolerance)
    這類患者在接受口服葡萄糖耐量測試兩小時後的血糖值為7.8至11.0mmol/l。
     
  • 糖化血紅素(HbA1c)5.7-6.4%
    美國糖尿聯會亦把以上糖化血紅素水平納入糖尿病前期之內。 (參考資料:美國糖尿聯會網站http://www.diabetes.org)
     

很多糖尿病患者或許不知道,當他們診斷有二型糖尿病時,疾病有時已到了中期甚至晚期,並錯過了高效益的治病期。因此,糖尿病前期的重要性已日益受到醫護界重視,這時期的病者不單有耐糖量異常,還很可能有中央肥胖及代謝綜合症等都市隱疾。不幸地以上三個疾病都是導致心腦血管疾病的元兇。

近期多個大型研究也發現很多心臟病患者都是處於糖尿病前期,反映出冠狀動脈粥樣硬化比糖尿病更早形成。由此可見,糖尿病前期並不是醫學界構製出來的一個名詞,它標誌著治療糖尿病以至心腦血管疾病的黃金時期。其實將治療糖尿病的重心大大提前,和中醫「上工治未病」的精髓相當吻合,兩者皆以防病於未然,治病於潛伏階段為重點。

所謂未病先防、已病早治。要預防糖尿病,必須認識及搜尋「糖尿病前期」這高危一族。

 
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